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手嶋先生の元気塾（既放送分）

2012年分
 20120506　春の食養生 20120513　酢の効能  20120603　土用を元気に  20120617　香辛料を使って 
20120701　低体温の人は要注意   20120715　体を温める食材 20120805　夏に多い胃腸のトラブル  20120819　夏の養生法１ 
 20120902　夏の養生法２ 20120916　残暑   20121007　秋の食養生１  20121021　秋の食養生２
 20121104　スズメバチの巣  20121118　秋の木の実 20121202　果実酒  20121216　おせち料理 

2013年分

20130106　冷え対策   20130120　薬草を利用した冷え対策 20130203　節分   20130217　インフルエンザの対策
 20130303 　桃  20130317　つわぶき 20130407　春を美味しく頂きましょう   20130421　春は酸っぱい味を上手にとりましょう
 20130505　わかめ  20130519　かつお 20130602　しそ   20130616　梅
 20130707　トマト 20130721　スイカ   20130804　いちじく 20130818　ぶどう 
 20130901　メロン 20130915　梨（なし）  20131006　秋のキノコ   20131020　しいたけ　他
20131103　銀杏  20131117　ヤマノイモ  20131201　生姜   20131215　大根

2014年分

0105　春の七草 0119　バランスをとる食養生  0202　インフルエンザ対策 0216　ノロウイルス対策 
0302　菜の花 0316　イチゴ  0406　タンポポ 0420　タケノコ 
0504　お茶  0518　お茶2  0601　びわ 0615　じゃがいも
0706 キュウリ  0720　ニガウリ 0813 トウモロコシ 0821　ニラ
0907　ナス  0921　ミカン 1005　秋の健康法  1019　秋の食養生
1102　鯖（サバ） 1116　柿 1207 冬の食養生 1221　ネギ

2015年分

0104　カキ 0118　ネギ 0201　ゴマ 0215　ゴボウ
0301 バランスの良い食事 0315　胃腸を元気に 0405 ツワブキ 0419　タケノコ
0503 ワカメ 0517　ヨモギ 0607　梅 0621　シソ　
0705 トマト 0719　ウナギ 0802　スイカ 0816　イチジク
0906　梨 0920　ショウガ 1004　イチョウ 1018　キノコ
1101　柿 1115　ヤマイモ 1206　大根 1220　切り干し大根

2016年分

0110　レンコン 0117　昆布 0207 カキ 0221　ネギ
0306　菜の花 0320　イチゴ 0403　ツワブキ 0417　フキ
0501 よもぎ 0515　枇杷01 0605　枇杷02 0619　梅　
0703　シソ 0717 苦瓜 0807 トウモロコシ 0821 冬瓜
0904 ナシ 0918 カボチャ 1002クコ 1016サツマイモ
1106ヤマイモ 1120 イチョウと銀杏 1204 ミカン 1218　レンコン

2017年分

0101お正月 0115ネギ 0205白菜 0219牡蠣（カキ）
0305菜の花 0319キャベツ 0402ワカメ 0416筍（タケノコ）
0507ヨモギ 0521アサリ 0604枇杷（ビワ） 0618梅　
0702ハトムギ 0716トウモロコシ 0806桃 0820シソ
0903ナス 0917梨（ナシ） 1001柿（カキ） 1015（クルミ）
1105（生姜） 1119（白菜） 1203（大根） 1217山芋（ヤマイモ）

2018年分

0107七草がゆ 0121さつまいも 0204大豆 0218キャベツ
0304　桃 0318　サバ 0401　ニラ 0415　タマネギ
0506　キクラゲ 0617　アサリ 0701　ラッキョー 0715　ゴーヤ
0805　メロン 0819　イチジク 0902　トウガン 0916　カボチャ
0930　キノコ１ 1007　キノコ２ 1021　柿 1104 　さつまいも
1118　大根 1202　ミカン 1216 黒豆

2019年分

0102　七草粥 0120　カニ 0203　大豆 0217　ゴマ
0303　ユリ根 0317　キャベツ 0331　ジャガイモ 0407　ワカメ
0421　タンポポ 0505　ラッキョウ 0519　ヨモギ 0602　クワの実
0616　シソ 0707 キュウリ 0721　スイカ 0804　ニガウリ
0818　ぶどう 0901　レンコン 0915　ゴマ 1006　ハトムギ
1020　ゴボウ 1103　海苔 1117　リンゴ 1201　大根
1215　ヤマイモ

2020年分

0105 牡蛎 0119　ネギ 0202　インフルエンザ 0216　ニンニク
0301　桜 0315　キクラゲ 0405　タケノコ 0419　フキ
0503　ヨモギ 0517　タマネギ 0607 ラッキョウ 0621　トウガン
0705　　トマト 0719　ウナギ 0802　　ニガウリ 0816　モモ
0906　梨 0920　茄子（ナス） 1004　サツマイモ 1026　栗（クリ）
1101　柿 1115　リンゴ


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