禁煙６ ２月 ２０日（土）再診１（禁煙２週間）
禁煙開始から２週間が経過、治療を開始してから初めての診察です。
この間、１２日の金曜日（禁煙６日目）にパッチを貼り忘れて深夜にタバコを買い、３〜４口吸っただけです。
まずは一酸化炭素濃度を測定していただきました。２週間前（喫煙時）は１３ｐｐｍでしたが、本日は１ｐｐｍに下がっていま
した。やはり数値は正直です。診断はその数値を見て「タバコはやめられているようですね。この調子で頑張りましょう」と、
約１分で終了です。その後、薬局でニコチネルＴＴＳ−３０を２週間分（１４枚）受け取って終わりました。特別な指導がある
わけでもなく、やはり禁煙外来は「病院にまで来て禁煙している」という意識の部分がすべてだと痛感しました。
最近の状況ですが、禁煙１０日目くらいから「タバコを吸いたい」という気持ちがほとんどなくなってきました。運転中にタバ
コを吸いたいと感じる、無意識でタバコを探すといったことは、ほとんどなくなりました。良い傾向です。
パッチ以外の対策としては、おつまみのアタリメ（スルメ）を家に常備し暇さえあれば噛んでいます。必需品です。
また「転ばぬ先の杖」ということで「電子パイポ（２４８０円）」を購入しました。「タバコが吸いたい」という欲求が来ても
大丈夫なように備えました。実際に吸ってみるとモクモクと煙（実際は水蒸気）が出て、タバコを吸っているような気分になり
ます。数年前の禁煙挑戦時に購入した電子タバコ（薬局で買った９８０円の安物）とは比較にならない出来栄えです。
まだまだ先は長いのですが「もしかすると今回はやめられるのではないか」という手ごたえを感じています。